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Rutina de limpieza facial

Rutina de limpieza facial
Para tener una piel fresca y saludable: la rutina de limpieza es lo más importante: 💦Una buena limpieza facial te ayudará a eliminar las impurezas, los puntos negros y la grasa. Además, contribuye a oxigenar la piel y mantener su luminosidad. 💦Rutina diaria: Desmaquillar primero con desmaquillante bifásico, lavar el rostro con agua y un…
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Dieta Mediterránea para una buena memoria

Dieta Mediterránea para una buena memoria
La dieta mediterránea es según varios estudios, la que promueve una buena salud del corazón y previene problemas intelectuales. *La dieta mediterránea es rica en: cereales integrales, frutas y verduras y las grasas saludables del pescado y las nueces (grasa no saturada).  Este patrón alimentario ayuda a promover la salud del corazón y reduce el…
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Hacer ejercicio para mejorar la memoria a largo plazo

Hacer ejercicio para mejorar la memoria a largo plazo
TIP 1 de 10 para mejorar la memoria:  La forma como vives, lo que comes y bebes, y cómo tratas a tu organismo puede afectar a tu memoria a largo plazo. Te compartimos 10 formas para mejorar tu salud y la de tu memoria y sobre todo para protegerlas del deterioro. TIP 1: HACER EJERCICIO…
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Cómo dormir bien y profundo

Cómo dormir bien y profundo
¿Tienes problemas para dormir y descansar? ¿Cada mañana te levantas con la sensación de necesitar más horas para descansar? ¿Se te hace difícil conciliar el sueño por la noche? Aquí te presentamos tres tips para dormir bien y profundo desde esta misma noche: UNO:  COMPRENDE TUS PROPIAS NECESIDADES DE SUEÑO:  Es importante ponerse a pensar…
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